#小黃瓜 常常被用在許多料理之中，但很少人知道，小黃瓜不只能讓菜餚的味道更有層次，所含的利尿元素 （ 鉀 、 瓜胺酸 ），還能幫助身體#排毒 及#消水腫 。
日本前國足女將丸山桂里奈退休後，飲食不規律及運動量驟減下體重遽增，在日本醫學博士 工藤孝文醫生建議飯前生食1～2根小黃瓜後，三個月內體重減了6.6公斤！這是因為小黃瓜內特有的酵素磷脂酶，能幫助分解脂肪及促進消化，
（《小黃瓜泥瘦身 》日本名醫 鶴見隆史 ）有一對夫妻進行在瘦身過程中搭配小黃瓜泥瘦身法，分別瘦了22公斤及9公斤。因為將小黃瓜磨成泥後，就能將細胞膜徹底破壞，使磷脂酶徹底釋出，吸收酵素更有效果哦！
小提醒，酵素遇熱會被破壞而失去效果，因此要記得要避免與高溫食物放置一起。
想減重，一定要試試加入小黃瓜！
【相關影音】
脂肪剋星"小黃瓜"，分解脂肪消水腫
https://www.youtube.com/watch?v=FLhNz15OpU8
解熱消水腫，小黃瓜水輕鬆分解脂肪
https://www.youtube.com/watch?v=BmzcjgPngRY
免開火 "薏仁水"排濕消水腫
https://www.youtube.com/watch?v=WPItt5jxHDk
【相關文章】
黃瓜水輕鬆分解脂肪，這2個時間喝最好
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12093
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17753
免節食就能瘦22公斤！小黃瓜泥酵素瘦身法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10466
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
